SAWA:Pic de chaleur et l' importance de boire de l eau avec Dr Hassan Younes

En cette période de température élevée , l’hydratation est le maître mot. En raison des fortes chaleurs, le corps, composé à 60% d'eau, en élimine jusqu’à 2,5 litres par jour via la transpiration, les urines et la respiration.

La soif, c'est le signal que vous envoie votre organisme pour vous dire qu'il est déshydraté,  Il ne faut donc pas attendre cette sensation pour boire, et surveiller d'autres symptômes pouvant accompagner la déshydratation, comme les urines foncées, les céphalées, les vertiges ou encore la sensation de fatigue.

Explications de Dr Hassan Younes responsable prévention nutritionnelle et santé à l' institut polytechnique unilasalle